眼镜戴戴停停更伤眼？90%的人都做错了！ 近视的朋友注意了！眼镜到底该一直戴，还是看远处才戴？这个问题是不是纠结你好几年？ 很多人觉得“一直戴眼镜会让度数加深”，于是养成戴戴停停的习惯：看书、看手机时摘了，出门看路才戴上。甚至有家长特意让孩子少戴眼镜，说能“锻炼眼睛”，真的是这样吗？ 眼科医生明确辟谣：这是大错特错！尤其是近视超过100度的人，戴戴停停反而会让眼睛一直“用力调节”，疲劳感翻倍，度数涨得更快。而近视低于100度、平时不影响视物的，近距离用眼时可以适当摘下放松。 关键区别在这儿：成年人近视度数稳定，按需戴没问题；但未成年人眼球还在发育，只要近视就建议长期戴，除非睡觉、洗澡。另外，散光超过75度的人，不管度数高低，都得一直戴，不然容易头晕眼胀。 很多人度数越戴越深，不是眼镜的锅，而是没养成好坐姿、长时间看电子屏。眼镜是矫正视力的工具，不是“度数加速器”，选对合适的度数，配合科学用眼，才能控制度数增长。 近视的痛，只有戴眼镜的人懂。与其纠结戴不戴，不如记住：度数够了就别摘，用眼累了就远眺。保护眼睛从来不是靠“省着戴”，而是靠“科学戴”。 你平时是一直戴眼镜，还是戴戴停停？度数有没有越戴越深？评论区聊聊～
