|一天吃几顿正餐？原来多数人都选对了！ 发现没？身边人正餐吃法差超多！有人坚

悠然沧海 2025-11-16 18:03:42

|一天吃几顿正餐？原来多数人都选对了！ 发现没？身边人正餐吃法差超多！有人坚守“早中晚”三餐党，说规律进食才养肠胃；有人忙到只吃两顿，主打“饿了才吃”省时间；还有健身党搞少食多餐，三顿正餐+两顿加餐均衡补能。 其实没有绝对标准答案！打工人按作息吃三餐最稳，避免饿到暴饮暴食；懒人两顿也得保证营养，别全靠零食凑；减脂党加餐选蛋白+果蔬，别吃撑。 核心是“不饿不撑、营养够”，符合自己生活节奏就好～ 你是三餐党、两顿党，还是隐藏的少食多餐党？评论区聊聊！

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