老中医：夫妻处得好不好就看冬季肾气足不足
小小花带
2025-11-23 15:02:36
冬季主藏，滋补以肾为主，
肾气够足才是女人血气的基础和男人精力的底气
这盅经典的滋补汤，很适合精力亏虚、体质虚又易上火的夫妻冬季滋补。下午5-7点肾经当令，正是晚饭前很不错的餐前汤。
——▪️食材：
▫️生核桃仁▫️黄精干▫️白莲子▫️黑豆
▫️铁棍山药▫️红枣▫️枸杞▫️乌鸡
⭕️核桃仁、黑豆、黄精补入肾养阴滋补而不火
⭕️莲子、山药健脾肾，增进吸收。
——▪️做法：
▫️有时间的话可以去桃仁衣，桃仁衣略带甘苦
（用温水泡10来分钟，桃仁衣一撕就掉）
▫️乌鸡焯水洗净
▫️全部食材（除枸杞）放入炖盅，加适量温水，
隔水炖2小时，出锅放枸杞和盐调味即可。
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