跑步，不是为了完成任务，不要硬撑着，头天晚上若没有休息好或喝酒了，就不要再去跑，

沁赫细说体育 2025-11-29 14:38:46

跑步，不是为了完成任务，不要硬撑着，头天晚上若没有休息好或喝酒了，就不要再去跑，得不偿失。 跑步不是为了完成既定任务和目标，而是要跑的舒心，跑的随意。和身体状态相得益彰。若不然，不但不会达到强身健体的目的，可能由于没有休息好去跑步而增加心脏负担，有可能出现一些意外情况，这种概率虽然低一些，但不能排除。 另外，头天晚上喝完酒后，建议跑友也不要第二天再跑步，因为起床后，身体还处于脱水状态，而跑步本身又会加剧脱水，这样会导致头晕，疲劳，严重时会引起热射病 。同时肝脏是分解酒精和调节血糖的主要器官，喝酒后，肝脏会优先处理酒精这种“毒素”。从而暂时搁置了稳定血糖的工作。跑步是一项大量消耗血糖的运动，如果肝脏无法及时补充血糖，很容易引起低血糖导致的头晕，乏力，虚汗甚至晕厥。 这也是很多人跑步后会进一步减少喝酒频率的原因。

0 阅读：37

猜你喜欢

沁赫细说体育

沁赫细说体育

感谢大家的关注

作者最新文章

1
跑步，不是为了完成任务，不要硬撑着，头天晚上若没有休息好或喝酒了，就不要再去跑，
2
看到全红婵滑雪得视频后，冬奥会冠军感叹道：运动天赋太强了，三天学会了换刃。 近日
3
中国男篮输给韩国后，著名篮球评论员苏群直接指出输球原因。主教练不是输球原因，主要
4
不要再喷董路了，他做出的成绩让人刮目相看，一个无证教练竟然带出了U17国少的大部
5
男篮世界杯亚洲区预选赛第一场中国男篮今晚八点将对阵韩国男篮，缺少赵睿和王俊杰的中
6
新手跑步几个坑不要踩，若不然，很可能会半途而废。 现在很多人把跑步
7
看到网上很多人晒出自己的跑步记录，一年跑2000公里以上的大有人在。有的甚至一年
8
想钱想疯了，一个不入流的日本球员，竟然要举行球迷见面会进行圈钱，门票卖到5999
9
农村教育已经成为了无人问津的领域，很多学生上课就像放羊一般，学不到任何东西，也不
10
每天只需要几分钟时间，只要坚持下去 ，一个动作就够了，就会让你身体素质大大提高。

热门分类

推荐 热榜 军事 NBA 体育 社会 明星八卦 娱乐 财经 科技 汽车 历史 国际 游戏 动漫 公益 搞笑 商业 互联网 数码 国际足球 房产 家居 时尚 科学探索 职场 育儿 股票 教育 影视 情感 热点 中国军情 武器 中国南海 中国足球 亚洲杯 科比 综合体育 CBA 投资 大咖秀 外汇 创业 风口 SUV 豪车 概念车 优惠 新能源 美国 欧洲 朝日韩 俄罗斯 孕期 街拍 婚姻 正能量

体育TOP

1
开拓者更新明天对阵湖人伤病报告：谢登·夏普（左小腿酸痛）大概率出战，斯库特·亨德
2
预测下湖人未来5场的战绩？
3
去年这个时候，我就说过今天湖人客场能赢雄鹿，赢不了我吃20斤屎！我当时怕你们说我
4
NBA杯积分情况。
5
【腾哈格拒绝回归阿贾克斯】荷兰媒体NOS和AD消息：目前赋闲在家的前主帅滕哈格，
6
过去vs现在。
7
早上好，尊贵的西部第三球迷没有比赛的湖人，往往是最猛的！
8
尊贵的西部第三球迷，今天多吃点～湖人​​​
9
现在看这张赛前海报，基本等于电信诈骗啦。[大笑]nba常规赛杨瀚森​​​
10
NBA杯对阵出炉，湖人打马刺。湖人

体育最新文章

1
奥斯汀·里夫斯过去五场数据：🔸38分8篮板3助攻，命中率80%，6记三分🔸3
2
湖人目前西部第二，领先火箭一个胜场！詹姆斯加盟湖人以来常规赛前18场战绩：25-
3
湖人继续高歌猛进，独行侠让人惋惜！看完本场比赛最大感受这是一场于湖人而言非常有
4
谈到里夫斯的惊人表现，詹姆斯对记者表示：“我早就跟你们说过，我多久之前就跟你们说
5
换帅如换刀⚔️澳波0胜下课戴奇接手森林，双线7场拿14分脱胎换骨11月29日讯
6
里夫斯赛后与媒体连线采访时总结了今天比赛：“勒布朗带来了一种截然不同的比赛活力。
7
广东这两套阵容搭配最均衡，十人常规阵容，剩下四选二，萨姆纳主打衔接段
8
自从詹姆斯回来之后，湖人这4场比赛分别拿到了140分，108分，135分和129
9
今天的里夫斯什么水平？——全场出战41分钟——15投12中，三分球8中6——爆砍
10
陈涛担任深圳新鹏城主帅：经友好协商，深圳新鹏城足球俱乐部今日宣布任命陈涛为一线