2⃣️5⃣️种常见水果选购要诀🔥干货科普‼️
是刘百万啊
2025-11-30 00:00:50
💙欢迎来到刘百万的频道～
·
水果中含有丰富的维生素C、蛋白质及其它营养物质[赞R][赞R][赞R]吃水果能够增强免疫力、促消化[吧唧R][吧唧R][吧唧R]那么在购买水果时如何挑选到优质的水果呢！[萌萌哒R][萌萌哒R][萌萌哒R]
·
今天给大家整理一期2⃣️5⃣️种常见水果的选购要诀，赶紧🐎住～
·
🍉常见水果的每100克热量及含糖量参考：
🔸苹果 ➡热量️ 53千卡 ➡️含糖量12.3克
🔸橙子 ➡️热量48千卡 ➡️含糖量10.5克
🔸橘子 ➡️热量50.8千卡➡️含糖量11.2克
🔸圣女果➡️热量14千卡 ➡️含糖量5克
🔸梨 ➡️热量51千卡 ➡️含糖量10.2克
🔸草莓 ➡️热量32千卡 ➡️含糖量7.1克
🔸杏子 ➡️热量38千卡 ➡️含糖量7.8克
🔸西瓜 ➡️热量31千卡 ➡️含糖量5.5克
🔸车厘子➡️热量46千卡 ➡️含糖量9.9克
🔸葡萄 ➡️热量45千卡 ➡️含糖量9.9克
🔸猕猴桃➡️热量61千卡 ➡️含糖量13.6克
🔸火龙果➡️热量55千卡 ➡️含糖量8克
🔸菠萝 ➡️热量44千卡 ➡️含糖量9.5克
🔸木瓜 ➡️热量29千卡 ➡️含糖量7.2克
🔸哈密瓜➡️热量34千卡 ➡️含糖量7.7克克
🔸蓝莓 ➡️热量57.4千卡➡️含糖量9克
🔸樱桃 ➡️热量46千卡 ➡️含糖量9.9克
🔸芒果 ➡️热量35千卡 ➡️含糖量8克
🔸桃子 ➡️热量42千卡 ➡️含糖量10.9克
🔸李子 ➡️热量38千卡 ➡️含糖量7.8克
🔸香瓜 ➡️热量26千卡 ➡️含糖量5.8克
🔸柠檬 ➡️热量37千卡 ➡️含糖量4.9克
🔸杨梅 ➡️热量30千卡 ➡️含糖量5.7克
详细内容👀上方图文👆
·
🔥预告：「哪些蔬菜需要焯水」「猪肉部位肉的特点」「乔迁新居物品清单」「备婚刚需物品清单」「调味品的作用与区别」
接下来将持续的更新更多干货内容✍️和省钱小知识💡
0
阅读：3
