用眼过度的进‼️｜6大护眼成分+食物大盘点

越来越多宝子由于工作、学业、年龄等等原因遇到了眼疲劳、近视眼、老花眼等问题 今天给大家总结6大护眼成分及食物，用眼过度的宝子们感觉mark⬇️ [一R] 叶黄素：枸杞、南瓜、柑橘、胡萝卜、猕猴桃 [二R] 花青素：蓝莓、葡萄、桑葚、樱桃、蔓越莓 [三R] 维生素B族：鸡蛋、香蕉、动物肝脏、玉米、牛奶 [四R] DHA：三文鱼、亚麻籽、核桃、杏仁、花生 [五R] β-胡萝卜素：胡萝卜、菠菜、南瓜、花椰菜、芒果 [六R] 虾青素：虾、三文鱼、紫菜、海带、蟹 - [清单R]作为不折不扣的打工人，除了平时通过食物补充之外，我还会另外服用维特健灵目清素 它里边含有许多护眼成分 [星R]万寿菊提取的叶黄素：帮助过滤蓝光、抗氧化 [星R]欧洲蓝莓提取的花青素：帮助缓解眼睛疲劳、促进眼周微血管的循环 每天一粒，自己也是吃了一段时间后，发现眼睛干涩情况真的缓解了很多！并且感觉眼白都白皙了不少！ [清单R]因为万寿菊还有保肝的效果，肝好眼睛更明亮！ 分享给有同样用眼过度的宝子们