买食用盐，挑“海盐”还是“精盐”？早知早受益，懂了再买不吃亏在日常生活中，食
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🌟一篇看懂维生素怎么吃，什么时候吃才✅！
惜萱评健康
2025-12-03 01:08:30
明明认真吃补剂却感觉没效果？
可能是你的服用时间错啦！
快收下这篇超全维生素服用指南✨
💊【随餐服用】
脂溶性维生素：维生素D/维生素E/鱼油
（搭配脂肪更好吸收～）
🌞【早晨空腹】
维生素B族/维生素C/铁剂
（提神醒脑一整天！）
🌙【睡前服用】
钙片/镁片/胶原蛋白
（夜间吸收效果翻倍）
记得收藏这份时间表⏰
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