家人们注意啦！65到75岁的成人，血压维持在健康区间很关键，能促进心血管健康、降

岭上趣事吧 2025-12-03 00:55:40

家人们注意啦！65到75岁的成人，血压维持在健康区间很关键，能促进心血管健康、降低慢病风险。收缩压（高压）是心脏收缩时血压最高点，理想值低于130毫米汞柱；舒张压（低压）是心脏舒张时血压最低点，理想值低于80毫米汞柱。随着年龄增长，血管弹性降低，血压会自然上升，此年龄段老人血压稍高也可能正常，但仍建议保持在130/80 mmHg以下。日常可以通过健康饮食、适量运动等方式管理血压，定期检测。如果血压经常超标，要及时就医，可能需药物控制哦。

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