秋后多吃山药，今天这个做法味道翻倍好吃😋
大丽的减脂
2025-12-05 00:04:24
又到最适合山药和雪梨的时候啦，今天做的低卡雪梨山药饼真的泰好吃啦[哇R]做出来全家人竟然都很喜欢，山药搭配雪梨，雪梨为山药的寡淡增加一丝甜味，妙极了~软软甜甜的，比糍粑还好吃的，[害羞R]清甜可口，而且更容易消化，一大盘才200多大卡，一个饼才20大卡，减脂期的姐妹们可以放心炫，姐妹们赶紧试试吧～
🥗食材：山药1根、雪梨1个、面粉
🥘做法：如图所示～
1⃣️山药上锅蒸25分钟左右，蒸熟压成泥
2⃣️雪梨去皮刨丝，放入山药泥里，➕2勺淀粉（也可以换成奶粉）
3⃣️不粘锅锅里刷少许油或者不放油，最小火，用勺子挖一大勺推成饼，撒上芝麻（白黑都行）煎至两面煎至焦黄色就可以开吃了（⚠️第一面煎至2分钟再翻面，不然容易变形）
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