奶香十足！易消化山药红薯饼一个才30大卡😋
大丽的减脂
2025-12-06 00:10:10
姐妹们，今天分享一个不加一滴水，奶香十足易消化山药红薯饼山药和红薯这样做真的超好吃，软软糯糯，好咀嚼易消化，而且饱腹感强，一个饼才30多大卡，减脂期的姐妹们当早餐或下午加餐、晚餐都合适，而且也不需要发酵，做法也超简单哦~姐妹赶紧试试吧～
🥗食材：山药、红薯、牛奶、糯米粉
🥘做法：如图所示～
1⃣️山药去皮切段和红薯去皮切片上锅蒸熟
2⃣️山药压成泥加入2勺糯米粉➕少许牛奶（加到不要太干即可、少量多次加）揉成团（不粘手）
3⃣️红薯压成泥搓成丸子备用
4⃣️ 把山药压成饼放入红薯球按平包裹住紫薯球裹圆再按平
5⃣️锅里刷油最小火加放入饼，饼上上芝麻，煎至两面金黄即可开吃（第一面煎至2分钟左右再翻面哟)
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