第二想说下减肥，减肥最难的不是把体重单纯的降下来，任何网上说的方式都行之有效。最

宁宁小天使 2025-12-07 09:51:19

第二想说下减肥，减肥最难的不是把体重单纯的降下来，任何网上说的方式都行之有效。最难的就是不反弹维持，还有就是在细节部分的揣摩，这是个很微小的感触。不反弹就是要内外表现要一致，即身体在某种程度和你思维达成共识，起码是不对抗的“比如我很饿但我就不吃”这样反人性的具有对抗的一定不能长久，所以减肥是个心力，xuy不断的在这个过程中对话、调整再对话。最终达到一致性，能完全克制你自己的欲望。

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