有些勤奋，悄悄地把你带入深渊。 凌晨两点，李薇再次失眠。 白天，她是雷厉风行的项目经理；此刻，她只是个被焦虑吞噬的女人。 手机屏幕的光映在她脸上——她在浏览房产网站，虽然她根本没有换房计划。 这已经是连续第七个夜晚。 这种勤奋，是一种工具，是虚假的上进，目的只是帮助我们逃避。 我们让自己“忙”起来，用表面的行动掩盖核心的停滞。 李薇不是在寻找房子，而是在逃避那个真正的问题：她对婚姻的失望、对自我价值的怀疑。 她宁愿研究根本不买的房产，也不愿面对卧室里情感的空洞。 还有一种更常见也更隐蔽的的方式，你就是工作狂。 没日没夜的加班，不是出于对工作的热爱，而是把它当做逃避的工具。 可能是逃避情感的挫败、不被认可的惊慌、毫无成就感的自我怀疑…… 逃避很少以懒惰的面貌出现，相反，它常常穿着“生产力”的外衣。 我们勤奋着，我们也懒惰着。 勤奋，是因为自己一直忙碌着； 懒惰，是因为自己宁愿让身体不停地行动，也不会抽时间面对自己和现实——看看自己担忧什么、恐惧什么。 问题，最喜欢的生长环境，就是在我们的逃避下。 刚开始可能只是个黑点，在逃避的“施肥浇灌”之下，很快就成长为巨大的黑洞，然后吞噬我们的正常生活。 所以，当麻烦从天而降时，你猝不及防又倍感无辜：我那么努力，为什么命运却对我如此不公？ 如果你没有用忙碌去麻痹自己，进而放任问题野蛮生长，就可以避免大多数飞来横祸。 当然，逃避，常常不是我们的主动选择，而是无意识的自动行为。 我们必须利用一些技巧，才能识别出忙碌的背后到底是上进还是逃避。 可操作练习： 当发现自己陷入“忙碌循环”时，停下，问自己三个问题： 1. 我正在做的事情，与我最深层的需求有关吗？ 2. 如果此刻我什么都不做，什么样的感受或想法会浮现？ 3. 我能给那个浮现的东西命个名吗？（例如：“我对孤独的恐惧”） 只有识别出行动背后的隐形动机，我们的忙碌才有意义，否则，行动只是为更大的麻烦助力。
