早上起床,你该喝温水还是凉水? 早上起床该喝温水还是凉水，得看个人情况。对于大便干结的人，喝凉一点的水或许有用。凉水能刺激肠道蠕动，促进排便。 不过凉水也不是适合所有人的。像老张听人说喝凉水提神，喝了几天胃不舒服还心慌。人早上刚起床，身体处于轻度脱水状态，这时候喝对水很重要。中国营养学会建议成年人每天饮水1500 - 1700毫升，早上喝杯水能唤醒肠胃、稀释血液黏稠度、促进新陈代谢。一般人还是建议喝温水，它比较温和，不会刺激肠胃。要是肠胃弱，喝凉水很可能闹肚子。
早上起床,你该喝温水还是凉水?早上起床该喝温水还是凉水，得看个人情况。对于大便
韩忠裔軒的事儿
2025-12-13 07:50:06
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