冬季要多吃山药，山药红枣饼一个才30大卡😋
大丽的减脂
2025-12-14 00:08:02
无糖的山药红枣饼，是多少女孩子的最爱呀，，山药可以健脾养胃搭配甜甜的红枣口感绝了，口感层次丰富，中和了红枣甜味，一口下去，爱了爱了，减脂的姐妹也可以放心吃哟，这大盘才400多大卡，一个才30多卡哟，姐妹们赶紧安排吧～
🥗食材：山药、红枣、面粉
🥘做法：如图所示～
1⃣️山药去皮蒸熟（大概20分钟）压成泥
2⃣️红枣去核切碎蒸熟
3⃣️山药加3勺面粉揉成团，取1小块揉圆，压扁，包入红枣泥，四周封起来，压扁
4⃣️平底锅少许油（或无油）两面煎至焦黄色（看个人喜欢，我比较喜欢焦一点[偷笑R]）
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