有没有身边的朋友发现，最近逛菜市场、超市，买肉的开销悄悄变了？同样是牛肉、羊肉、
【1评论】【1点赞】
我要向姐妹们安利这个减脂餐！一个饼才20卡
大丽的减脂
2025-12-16 00:13:34
要说掉称还得是吃鸡胸肉！今天就给家人们分享一道低卡鸡胸肉饼🫓，一个饼才20多大卡，加了胡萝卜、青椒真的太好吃了，又嫩又多汁，鸡胸肉一点都不柴，而且还点辣辣的，巨巨巨好吃😋，连吃两三个就满满的饱腹感，减脂期的家人们可以放心炫，一定要试试哟！
🥗食材：鸡胸肉1块、胡萝卜、青椒（做了10个饼）
🥘做法：如图所示～
1⃣️把胡萝卜和青椒剁碎，鸡胸肉剁成泥，把所有食材搅拌均匀
2⃣️加入1勺生抽➕少许盐➕五香粉➕1个鸡蛋清➕1勺淀粉搅拌均匀腌制半小时
3⃣️捏成饼，锅中倒少许油小火慢煎至两面金黄即可出锅！（⚠️大约2分钟再翻面哟）
[哭惹R]家人们吃不完放冰箱冷冻，随吃随取~
0
阅读：0
