🌿肝是身体的“调度官”，它若失衡，全身

中医里肝主疏泄，负责全身气机畅通。当它与其他脏腑配合失调时，你会感受到： ❶ 肝＋脾：肝脾不调 👉胁胀腹痛＋食欲紊乱 情绪压抑或生气后容易腹胀、大便不成形。这是肝气郁结影响了脾的运化功能。 ✨温和调理：喝点陈皮玫瑰茶，顺时针轻揉腹部，饮食定时七分饱。 ❷ 肝＋肾：肝肾阴虚 👉头晕眼干＋腰膝酸软 长期熬夜或过度耗神，容易消耗肝肾精血，出现手脚心热、耳鸣、女性月经量少。 ✨滋养建议：早睡是关键！饮食中加入黑芝麻、枸杞、桑葚。 ❸ 肝＋肺：肝火犯肺 👉咳嗽气急＋胁肋灼痛 情绪激动后咳嗽阵作，痰少而黏，甚至咳血。常因肝火过旺向上灼伤肺络。 ✨清润舒缓：雪梨百合羹，练习缓慢深呼吸，避免辛辣油炸食物。 ❹ 肝＋心：心肝火旺 👉失眠多梦＋急躁易怒 工作压力大或长期熬夜，心肝火互相助长，表现为口苦、头痛、舌尖红。 ✨降火安神：菊花薄荷茶（虚寒体质少用），按揉太冲穴与劳宫穴。 💡 肝喜条达而恶抑郁，保持心情舒畅就是最好的“养肝药”。调整作息、适度舒展运动，帮助身体恢复平衡节奏～