为什么越懂事的中年人，越容易抑郁？心理医生一席话，点醒无数人 答案藏在两句话里：不要脸，不要命。 做到这两点，能走出一切心理疾病。 焦虑，源于太想掌控；抑郁，源于太想成功； 强迫，源于太想完美；疑病，源于太想长生； 社恐，源于太想认同。 你越抓着不放的东西，越容易困住你。 大胆豁出去试试，你会发现什么事都没有。 想的都是假的，怕的都不存在， 别被脑子里的念头牵着走，不然只会越想越怕； 不听不信不理那些负面想法，该画画画画，该散步散步，症状自会退散。 中年人最累的，是纠结“被爱”， 纠结父母是否偏爱，纠结爱人是否真心，纠结朋友是否重视， 把别人的态度当标尺，只会给自己添压力， 其实任何让你累的关系，都可以果断放手。 人要活出攻击性，那不是刻薄，是生命力， 合理表达才能捍卫自己，总忍气吞声，生命力只会慢慢萎缩，焦虑抑郁随之而来。 别共情，共情易共业；别纠缠，纠缠必损耗。 要知道，一切到最后都会成空，不必事事较真。 别因他人一句话就内耗，心无所惧，无人能扰。 往后的日子，好好爱自己，取悦自己才最重要，其余皆是浮云。 中年人心理压力 抑郁状况 焦虑抑郁的本质 中年父母焦虑症 抑郁应对策略 00后抑郁症 中年人心理健康
