我有个同学，才查出糖尿病五年，才吃了五年的降糖药，现在瘦的如同感叹号，骨瘦如柴，面黄肌瘦，弱不禁风，走路都走不动的样子。 看你同学的描述，这情况可不太对劲，得赶紧重视起来。糖尿病吃药五年，瘦成这样，走路都没力气，这已经不是简单的“消瘦”了，很可能出现了比较严重的“营养不良”或者“糖尿病消耗状态”。身高174的男的，体重掉到105斤，这太吓人了，身体肯定是在亮红灯。 首先，最要紧、最要紧的一件事：马上带他去正规医院的内分泌科复查，最好能住院做个系统检查！ 千万别自己瞎琢磨增肥的办法，这可能会耽误病情。瘦成这样的原因可能有好几种： 血糖根本没控制住：吃的降糖药可能不对症，或者剂量不够，血糖长期很高。身体没法利用糖分，就会拼命分解脂肪和肌肉来供能，人就会像被“烧干”一样越来越瘦，还没劲儿。这叫“糖尿病消瘦”，根源是血糖失控。 出现了并发症：比如糖尿病肾病，或者胃肠道功能紊乱，影响了营养吸收。吃再多好东西，身体不吸收，全浪费了。 饮食太极端：很多人一得糖尿病，就吓得啥也不敢吃，过度节食，导致热量和蛋白质严重不足，活活饿瘦、饿虚了。 药物影响：某些降糖药（如二甲双胍、SGLT-2抑制剂等）本身就有减轻体重的效果，但如果体重下降过快过猛，也需要医生评估调整。 所以，在医生明确瘦的原因之前，任何“增肥”建议都可能是危险的。比如，如果是因为血糖高导致的消耗，你还让他多吃，血糖会更高，更危险。 在医生指导下，调整好治疗方案，把血糖稳定在合理范围后，再谈营养支持。那时，可以请临床营养师会诊，制定个性化的“糖尿病增重饮食方案”。核心原则大概是：在稳定血糖的前提下，增加优质蛋白质和适量健康脂肪的摄入，保证足够的总热量。 比如： 蛋白质加量：每餐都要有足量的鱼、虾、鸡胸肉、瘦肉、鸡蛋、豆腐。可以适当喝点糖尿病专用的营养配方粉（需医生或营养师推荐），作为加餐。 主食要选对：不能不吃主食！要吃粗粮、杂豆饭，升糖慢，还能提供能量和膳食纤维。 少食多餐：在三餐之间，增加2-3次健康的加餐，比如一小把坚果、一杯无糖酸奶、一个煮鸡蛋。 适当力量训练：在体力允许的情况下，在专业人士指导下，做一些非常温和的抗阻训练（比如用很轻的哑铃），能帮助身体把营养用来长肌肉，而不是只长肥肉。 但这一切的一切，都必须建立在看医生、调好药、查清原因的基础上！你同学现在最需要的不是网友的偏方，是专业的医疗干预。赶紧劝他去医院，刻不容缓！ 各位读者你们怎么看？欢迎在评论区讨论。糖尿病指数 糖尿病 糖尿病 二型糖糖尿病
