阳光的治愈，不应该被忽略！ 早上晒个20分钟太阳，精神头比喝两杯咖啡还足！这个不用花钱的“抗抑郁小妙招”，医生一般不会跟你细说。 现在的人啊，总喜欢闷在空调房里刷手机，却忘了阳光才是顶好的“保健品”。上午出去散半小时步，注意力能提升不少，效果比咖啡因还明显。要是晚上睡觉前两小时，在路灯刚亮的昏暗光线下走走，身体会自己分泌褪黑素帮你睡着。 咱们的老祖宗是从丛林里走出来的，身体其实根本不适应整天待在钢筋水泥的房子里。抑郁和睡不着觉这些问题，常常是因为身体的“生物钟”乱了节奏。之前我有个朋友，长期睡不着觉，医生给出的调理方案，竟然就是“每天晒20分钟太阳”。坚持了两周，他笑着跟我说：“原来阳光才是最管用的安眠药。” 现在的人啊，总爱盲目依赖各种保健品，却把最天然的“治愈力”忘在了窗外。你有多久没好好感受过阳光的温度了 治愈时刻
