哪怕是在激烈运动的时候，你也可以进入到「定境」之中。它的生理标志，就是你开始察觉

光亮情感 2026-01-02 00:15:43

哪怕是在激烈运动的时候，你也可以进入到「定境」之中。它的生理标志，就是你开始察觉呼吸的细节。记住这种定境，总是让自己练习回到这种定境——事实上，记住它，和回到它是一回事。如此一来，你就可以在做任何事的时候，更容易进入到可以为你带来绝佳表现的心流状态。

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