一、健康防护措施：儿童、老年人和心脏病、呼吸系统疾病患者应避免长时间、高强度的户外锻炼，一般人群适量减少户外运动；室外作业人员采取必要的防护措施。 二、建议性污染减排措施：倡导公众及排放大气污染物的单位自觉采取措施，减少污染排放；尽量乘坐公共交通工具出行，减少机动车上路行驶和尾气排放；增加施工工地洒水降尘频次，加强施工扬尘管理。 三、强制性污染减排措施：按照宁波市重污染天气应急减排清单，实施黄色预警下的应急减排措施，减少污染物排放。在保障城市正常运行的条件下，采取以下措施： 对工业企业有计划地实施停产或限产（降低负荷）； 施工工地应停止土石方作业、建筑拆除、喷涂粉刷、护坡喷浆、混凝土搅拌等； 矿山、砂石料厂、石材厂、石板厂等应停止露天作业； 增加道路机械清扫保洁和洒水频次； 禁止烟花爆竹燃放、露天烧烤； 增加对燃煤锅炉、施工场地、机动车排放、工业企业等重点大气污染源的执法检查频次。宁波将开启晴冷模式 宁波市重污染天气应急指挥部办公室 2026年1月5日
