我每天两餐坚持多年，加上运动，每年体检是最开心的时候。不吃晚餐就是让内脏休息，让

觅夏解忧 2026-01-11 07:31:27

我每天两餐坚持多年，加上运动，每年体检是最开心的时候。不吃晚餐就是让内脏休息，让睡眠更好，睡眠好造血功能就好，睡眠好，大便就好，身体循环就好。物理实验解释:不吃晚餐的睡眠叫汽车原地怠速；吃晚餐的睡眠叫挂空档踩油门，不做功还增加机器磨损。人是性情动物，吃得香睡得香就不谈这些。但当身体不佳时，就要学会禁晚餐。都是谁在倡导一日三餐，以前无机械化全部人力所以劳累，需要补充能量，现在大多数都都不用太多体力了，是时候需要减少用餐次数了。有网友发文说，他现在一天一顿，睡醒躺到，九十点，运动一会，做饭吃，这就十二点左右，吃完就睡，到下午二点到四点，醒了也不起玩手机，到晚上十点左右，睡晚觉。也有网友发文说，人生一世，草木一秋。吃喝玩乐，吃排在第一，为了多活两年把吃都戒了，是不是本末倒置？换做是我，宁愿短十年阳寿也要满足口腹之欲。晚餐宜少食一顿饭的热量晚餐饮食习惯晚餐减肥法晚餐基本不吃健康进餐时间表两餐减肥法

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