车澈瘦了68斤车澈在2026年1月18日通过社交平台亲自确认，不到一年内成功减重68斤（约34公斤），这一惊人变化迅速引爆全网热议，而网友的焦点不仅集中在他极致的自律成果上，更延伸至其外貌反差、离婚关联性猜测及健康管理方式的讨论。🔍 一、核心事实：减重数据与健康管理计划减重幅度与时间线：车澈于2026年1月18日发布视频配文“美好的一月”，并在评论区明确表示累计减重达68斤，周期未满一年。他补充说明当前目标已转向增肌塑形，强调“不能再掉体重”。实际减重始于2023年初的系统性健康管理，至2025年10月出席说唱歌手Psy.P婚礼时已显著消瘦，此次公布的是两年以上持续努力的成果。方法推测：据其长期动态推测，减重方式为“五点起床运动+按克控盐的减脂餐”组合，从基础训练逐步提升强度；心理策略上曾借助《减肥日记》公开记录过程，利用公众监督保持动力，但该节目后续停更。 车澈瘦了68斤
车澈瘦了68斤车澈在2026年1月18日通过社交平台亲自确认，不到一年内成功减重
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2026-01-20 02:11:11
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