大寒这天，1月20日左右，一年里最冷的节气来了，天气冻得人直打哆嗦，手脚冰凉、容易犯困、感冒咳嗽这些毛病特别爱找上门。民间老话讲“大寒喝3汤，郎中不用忙”，意思就是这时候喝对三碗汤，能帮身体扛住寒气，少生病少折腾。 这三汤就是羊肉汤、萝卜汤和姜枣汤。羊肉汤用温热的羊肉炖出来，肉里蛋白质高，铁锌维生素B也足，喝下去能快速补充热量，改善手脚冷、乏力这些问题。羊肉脂肪不算太高，不饱和脂肪酸多，对心血管还友好，冬天多喝点确实能让人觉得身上暖和，精神头足。 萝卜汤清淡解腻，白萝卜煮熟后不那么凉，反而帮肠胃蠕动，消化大鱼大肉后的积食，纤维和维生素C丰富，还带点抗菌效果，冬天吃多了油腻喝这个正好清爽肠道，防便秘防上火。 姜枣汤最简单，生姜驱寒活血，红枣补血养神，两样一起煮，特别适合女生或者体寒的人，早起空腹来一碗，血液循环好转，情绪也稳当不少，不会老觉得冬天蔫蔫的。 这三汤搭配起来，一个补热量强身体，一个清肠胃不积食，一个调循环稳情绪，冬天寒气重、免疫力容易掉的时候，正好全面照顾。现代人生活节奏快，饮食乱，免疫力成了大家最关心的词，喝这些汤用最接地气的办法增强抵抗，少跑医院，身体自然舒坦。 多喝热汤，顺应节气养身体，这个冬天过得暖和又健康大寒节气图 大寒节气祝福图 大寒食物
