职场奋斗不应以透支生命为代价鹰酱有斩杀线，其实国内...也并不容易。不管是引发热度的这个程序员高先生，还是没引发热度的3yc的26岁小伙子。三个月以后就会被社会遗忘，只有身边最爱的家人们痛苦。说实在的，我身边也有心脏不好猝死的案例，也有2020年食堂突发脑溢血，花了整整5年才恢复部分能力的小伙伴，2026年收到ta的消息时真的让我唏嘘不已，既觉得惋惜，又觉得庆幸。惋惜是觉得...25-30岁是一个人最最美好的年华，却用在了康复上。庆幸是觉得...比起那位心脏猝死的同事至少还活着，并且逐步的恢复了生活自理能力。真的感慨，时代的一粒沙落到个人头上就是一座山。在这个疯狂内卷的社会下，我的状态自然也是一般，但还是有三个感悟跟大家共勉:1️⃣ 千万不要自我内耗越是内卷的社会越容易在工作中碰到奇葩的人奇葩的事儿，这时候...千万别内耗，内耗是个极其消耗人心力的东西，到了心力交瘁的状态人会更加的恶性循环。2️⃣ 再坚持一下下，抽丝剥茧，其实困难没那么困难其实吧...干就对了，干着干着抽丝剥茧，你会发现那些让你苦恼的事情，觉得很难的事情也没那么难，一切难题都是纸老虎。3️⃣ 心理上→好好享受家人陪伴的时光这点真的好重要，家人的陪伴真的会成为你的能量加油站，抓住每一分时间，放下手机，真正沉浸式的陪伴自己的家人，一起散步，聊天，互动，你会发现自己满血复活，又能面对这操蛋的世界了。4️⃣ 身体上→多健身让自己活的更久才是胜利越是内卷的时候，越要锻炼好自己的身体。近期天气变冷了，去户外确实需要勇气，建议选个温暖的室内健身房，或者自己在家里买一对哑铃也可。活得久才能更好的享受到时代发展的红利，才能赚回自己交的每一分养老金。我的舅爷爷(奶奶的弟弟)比我奶奶多活了30年，这是个什么概念?97年那时候哪里有什么智能手机，彩电冰箱大沙发，多活了30年能享受到的红利简直不要太多。5️⃣ 生活上→培养一个输出型的/创造性的爱好很多人觉得旅游，吃吃喝喝这些是享受，但到了一定年纪，这种消费型的享受会慢慢变得无趣，像我一样，培养写作，码字或者类似的输出型爱好变得超级重要。创作才能让人真正意识到自己鲜活的生命力。啰啰嗦嗦说了一大堆希望各位2026身体健康一切顺心看到的身体健康点赞的发大财三连的各种走大运! 猝死
