傍晚的风带着微凉，正是适合奔跑的好时候。换上跑鞋出门，先在小区步道慢走两圈热身，活动开僵硬的关节，看着天边的晚霞渐渐染红河面，脚步也忍不住轻快起来。 起跑后，耳机里循环着节奏明快的歌单，呼吸随着步伐调整成规律的频率。起初还觉得小腿发沉，跑过三公里后，身体慢慢进入状态，风掠过耳畔的声音、鞋底与路面的摩擦声，交织成最治愈的旋律。沿途遇到同样夜跑的人，彼此默契点头致意，偶尔有遛弯的老人带着孩童避让，轻声说句“加油”，陌生的善意让奔跑更有动力。 五公里下来，额角的汗水顺着脸颊滑落，浸透了运动衣，双腿虽有些酸胀，心底却满是酣畅。拉伸时按压小腿肌肉，酸胀感混着多巴胺带来的愉悦，驱散了一整天的疲惫。抬头望见夜空已缀上稀疏星光，晚风拂面，连呼吸都变得清甜。 运动从不是负担，而是与自己身体的对话。今日的五公里，不仅是距离的累积，更是对自律的坚持。汗水不会辜负努力，愿往后继续在运动中感受活力，在奔跑中遇见更好的自己。
