有人问你人最糟糕的情绪是什么？你会怎么答呢？ 有个网友分享了她的经历，受益匪浅

Ai观天下 2026-01-23 19:23:36

有人问你人最糟糕的情绪是什么？你会怎么答呢？ 有个网友分享了她的经历，受益匪浅！她在高中时接触心理学，心理老师的一个问题让她记了很多年：“你觉得人最糟糕的情绪是什么？” 她当时答“沮丧”，老师却告诉她，是尴尬和自责。 后来每当她陷入内耗，老师都会引导她去梳理：当初那个“糟糕选择”背后，自己真实的动机是什么。 就在那一刻，她突然释然了——原来很多时候，我们并非主动选错，而是在当时的认知和处境里，那已是唯一能走的路。 于是她不再苛责自己，学着先去理解；也用这份理解去看待他人，不是为了原谅谁，而是为了卸下仇恨的包袱，把目光投向更值得的未来。 情绪处理技巧 焦虑抑郁自测 瞬间沮丧

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