睡眠质量不好真的太痛苦了，不过我有个比喝牛奶还安神的办法。之前我每晚翻来覆去难以
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50+男性每天睡不够5小时？该养养睡眠了
阿桂爷爷养生简单
2026-01-23 23:39:22
睡眠时间短、入睡慢、容易醒...
已经成了很多中年男性的共同困扰
别总觉得年纪大了觉就少
睡眠充足才是保持年轻状态的关键！
建议50岁后难入睡又易醒的男士
每天一杯“加量版酸枣仁茶”养养睡眠
11味睡眠好料搭配✅
酸枣仁、黄精、百合、桂圆、桑葚、枸杞、红枣、茯苓、甘草、莲子、灵芝
协同滋养，稳固睡眠，而非单一安抚
✨酸枣仁（加量选用），尤其适用于50+后操劳、虚烦不眠的情况食养
选用了颗粒饱满的酸枣仁，经文火轻炒，激发其自然的养眠力♨
饮用简单：取一袋茶包，用开水焖泡10分钟
口感醇和微甘，复泡2、3次还香甜
每天躺下翻来覆去2、3小时入睡，
凌晨准时醒又睡不着，真的别硬熬！
坚持喝酸枣仁养眠茶，找回睡眠应有的节奏与深度
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非药用而是代茶饮
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