研究表明，迈过七十岁后，保持良好生活习惯的老人，重大疾病风险会有所降低，仿佛进入

念桃悠悠 2026-01-26 17:33:15

研究表明，迈过七十岁后，保持良好生活习惯的老人，重大疾病风险会有所降低，仿佛进入了健康的“避风港”。长寿的老人大多重视定期体检，能做到小病不拖延，并告别了情绪化饮食等不健康习惯。在防跌倒方面，除了家居安全改造，适当锻炼下肢力量也至关重要。同时，积极社交、培养兴趣爱好能有效驱散孤独感，而规律作息和舒适的睡眠环境则是好睡眠的保障。

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