最近发现，每天洗头洗澡、搓澡、消毒，皮肤反而越来越干，一碰就痒，冬天脱皮像蛇蜕皮

清爽云朵 2026-01-26 19:27:21

最近发现，每天洗头洗澡、搓澡、消毒，皮肤反而越来越干，一碰就痒，冬天脱皮像蛇蜕皮。 医生说我这不是讲卫生，是把皮肤表面的“好细菌”全冲没了，连带身体免疫力也变懒了。 以前觉得不洗难受，现在洗完更难受——脸绷得发亮，手洗完裂小口，晚上睡觉还总醒。 查了点资料才明白，皮肤像片小竹林，菌群得有疏有密，水温太高、肥皂太冲，等于一把火把林子烧了。 不是脏才生病，是太干净，身体连“练兵”的机会都没了。 试了下把洗澡从每天改成隔天，换了个pH值标5.5的沐浴露，第三天手背不痒了，早上起床也没那么累。 还特意没擦桌子两天，也没长蘑菇，家里猫照常打滚，我也没过敏。 原来身体自己会调节，不用我盯着擦。 它没那么娇气。 我也没那么重要。

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