近日，湖南，一男生为了强身健体，在没有热身的基础下，竟直接猛做200个深蹲，结果严重超出身体负荷，做完后双腿就没办法站立，甚至尿液成了酱油色，送医后，才知道是突发横纹肌溶解症，导致急性肾损伤，差点危及生命！ 有网友表示：奇怪了，部队里面新兵营训练比中国狠多了，从来没有听说谁横纹肌溶解的，这些人可能就不适合锻炼。 这种不健康的急于求成的锻炼方式，最终的结果就是速而不达、事半功半、毫无结果，而且身体还受到了严重的伤害，更严重的致命。所以说锻炼身体不是随随便便就能高强度的展开，要讲究方式方法，要循序渐进讲究个过程，不能一蹴而就的！ 其实，古人云量体裁衣，量力而行。不管是新手还是健身老手，健身强度都要看自己身体是否能承受，运动前热身，运动时时刻关注自己身体状态，才能避免类似意外发生。 横纹肌溶解症是运动中较为严重的一种健康风险，通常是由于肌肉负担过重，导致肌肉纤维受到破坏，释放出对肾脏有害的物质，除了剧烈的运动，长期处于脱水状态、环境过热等因素也会加剧这一病症的发生。 对此大家怎么看呢
