对生活的5点感悟 1.酒肉朋友其实也算是这个年代真正意义的朋友，想着做点什么好吃的，有人陪着一起吃喝，一起聊天，人不容易有心事，情绪价值拉满，随叫随到，也可以了。 2.根据季节的交替，做出相应的养生调节，其实冬天是不适合早起锻炼的，天黑的早，天亮的晚，所以最好的就是，早睡晚起，能睡多久睡多久，如果是有条件的话。尽量不要熬夜，如果是上夜班没办法，下了班多睡觉，先睡觉再去做其他的事情，否则身体根本吃不消。 3.没有必要过度关注睡眠软件的记录，也不必沉迷于深睡眠时长，起来的时候不感觉困，精力充沛就是最好的了。深睡眠和浅睡眠都有各自的作用，软件上推荐的是3小时以上，实际上只要睡得好，2个小时都足够了，中午有时间小憩一会儿，那一整天都是精力充沛的，工作起来也思路清晰，创作型的工作也是经常会有灵感。 4.很喜欢尝试不同的做菜方法，采用控制变量法，不断尝试，每次尝试一种，不断总结经验，做顿饭给自己吃，总要做点好吃的才行，亏待谁也不能亏待自己，对自己好一点，总是没错的。 5.勇于承担每一个角色的责任，并持续不断地努力，做好自己，有的人天生会说，但是做事不行，有的人做事情是一把好手，却不会说，务实的人才靠谱，靠谱的人才可信。
