阎肃观察肃言肃语 【半夜容易醒可能是身体在求救】总在半夜醒来其实是气血不足半夜醒来是正常的生理现象，但次数过多或影响到睡眠质量就要引起注意了。半夜不同时间醒，原因不同。中医理论认为，人体的十二经脉对应一天的十二个时辰，每条经脉各有所主。
半夜1~3点醒：肝血不足肝血能养神，肝血充足，神得血养，才能睡得好、睡得实。而肝血不足，血不养神，就容易在半夜醒来。
改善建议：仰躺，两条腿稍稍蜷起，使两脚脚心相对，这时大腿的内侧自然摆于正面。用手掌从大腿根部开始拍打，一直拍打到膝关节前。力量要由小变大，力度控制在自己能够承受的范围内。
凌晨3~5点醒：肺阴虚不足如果肺经气血不足，或者肺经不通畅，在凌晨3~5点这一时间段就容易出现失眠、早醒、醒后难以再入睡的情况。
改善建议：肺经循行路线上（也就是从中府穴开始，向少商穴方向拍打）进行敲打可畅通肺经。掌心向上，前臂放松平举，另一只手握空拳，轻轻敲打肺经循行处3~5遍，重点敲击路线上的明显痛点，或用刮痧板梳理。
从现代医学角度，睡眠中断的原因很多，如果频繁发生，或许与以下几种疾病有关
