血糖升高和睡觉还真有关系，糖尿病人睡前可得注意，有三件事千万别做。 一是别大量进食。睡前吃太多东西，身体来不及消化，糖分就会在体内堆积，导致血糖升高。比如睡前吃一大块蛋糕，那血糖很可能就蹭蹭往上涨。 二是别剧烈运动。剧烈运动会让身体处于应激状态，促使升糖激素分泌，进而使血糖波动。像睡前去跑步半小时，血糖就容易不稳定。 三是别熬夜。熬夜会打乱生物钟，影响激素分泌和代谢，不利于血糖的控制。糖尿病人还是早点睡，养足精神，血糖也能更平稳。
血糖升高和睡觉还真有关系，糖尿病人睡前可得注意，有三件事千万别做。 一是别大量进
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2026-02-01 21:50:36
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