首先是家庭层面的 “上有老下有小”，这是中年人最核心的压力来源。一方面，既要承担子女教育乃至成家的高额开销，还要投入大量精力进行陪伴引导；另一方面，又要直面父母的养老、就医与日常陪护，尤其当父母身体抱恙时，往往需要在工作与照料之间奔波。 其次是职业层面的 “瓶颈与危机”。人到了中年，大多处于职业生涯的中段，晋升之路往往变得狭窄，向上突破难度陡增，原地踏步又会滋生强烈的焦虑感。与此同时，职场竞争压力也接踵而至，既要和精力更充沛，学习能力更强的年轻人同台比拼，又要警惕行业变革带来的失业风险，不少人还受困于 “35 岁现象”，即便对现状不满，也不敢轻易跳槽。压力大中年人 中年人心理压力 中年压力焦虑 中年人 80后压力现状 中老年人压力 中年人就业压力
