ISFJ天菜APP，不再内耗！

作为ISFJ人，我们总是习惯性“替所有人着想”—— 💔怕选错、怕后悔、怕辜负期待， 结果把自己困在情绪迷宫里反复内耗… 拍拍每个ISFJ姐妹，我们总想把每个选择做到「完美」，但过度思考反而让我们更焦虑难受🌀 分享我最近学的这个心理技法——✨【代价天平】✨ 💡什么是代价天平？ 就像给心里的两个小人发计算器！ 把「显性成本」和「你看不见的成本」摊开称重： 👉🏻时间成本、情绪消耗、机会损失… 当焦虑变得具体，答案会自己浮现脑海！ 这就是我为什么要让「林间聊愈室」的AI小动物们，都学会这个技能，真就是isfj天菜！ 🌟亲测3个好处： 1️⃣ 终结内耗怪圈：把担忧跟AI小动物说出来，大脑瞬间轻松，CPU降温50%！ 2️⃣ 快刀斩乱麻决策：有了小动物的鼓励和代价天平白纸黑字的利弊分析，减少纠结时间。 3️⃣ 学会接纳不完美：通过小动物的解说，发现「最优解」不存在，但「最适合当下」的选择永远值得鼓掌👏🏻 最近「林间聊愈室」陆续上线更多心理技法， 还有SWOT、乔哈里视窗等等， 希望能让林间旅人们更轻松地 使用上这些技法，帮助思考考[种草R] 不知道有没有林间旅人有更多好想法？ 在线蹲一蹲蹲一蹲[喝奶茶R] 希望更多ISF小护士小天使， 都不再因为纠结而焦虑大半天！ --------------------------- [种草R][种草R][种草R][种草R][种草R][种草R][种草R][种草R] ISFJ 林间聊愈室 ai陪伴 宝藏app 选择困难症 女性成长 isfj会懂 isfj精神世界 mbti 倾诉