减脂餐💕日式豆腐大阪烧💕低脂低卡0面粉
伟珍评美食
2025-11-26 14:47:50
【🤔今天吃什么】
💕减脂餐推荐：178卡/日式豆腐大阪烧（无面粉版）
健康快手的减脂餐，往往只需最简单的食材‼️
✨✨✨
【🍃食材】
豆腐150g（内脂豆腐、绢豆腐、嫩豆腐都行）
鸡蛋1个
卷心菜50g
豆芽50g
✨✨✨
详细🔎做法翻图6⃣️
出锅后撒上番茄酱｜沙拉酱｜奶酪碎｜或者木鱼花
（这些按自己喜好添加、但番茄酱、沙拉酱得加，真的好吃绝了）
🌈：不知道各位姐妹煎东西功力如何，反正我不太行[笑哭R]，不是容易焦就是熟不了；所以微波炉真的是yyds，完美拯救手残党[笑哭R]大家可选择上锅煎，也可用微波炉！
✨✨✨
10分钟即可搞定一份低碳水高蛋白的减脂餐，做早餐、晚餐都相当赞！再来份水果、咖啡，美滋滋[派对R]
食材已码好，速度冲了！
减脂已经那么辛苦了，可别再委屈自己的胃了💕
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