无糖油无面粉‼️低卡毛巾卷‼️免烤仅3种食材

👩‍🍳软fufu的黑芝麻毛巾卷，冬天吃太幸福了‼️无糖油无面粉❗️无需平底锅、烤箱，新手友好，不翻车‼️ 💕129卡/卷｜0糖油0难度｜微波炉就可 🌈一个就管饱‼️喝腻了黑芝麻糊，试试低卡小甜品呀‼️减脂的、生酮的、黑芝麻控、毛巾卷、蛋糕脑袋、养发女孩闭眼入‼️ . 食材（129卡/ 卷 👉 附热量表）： 谷之优品 黑芝麻核桃黑豆粉10g 椰子粉15g 洋车前子壳粉5g 水140ml 🌈喜欢啥口味就放啥粉、可可、抹茶都ok . 🍀夹心：自制脱脂奶酪（按自己喜好夹） （脱脂酸奶加代糖用厚纱布过滤一晚） . 简单步骤一看就会，直接翻图️8⃣️ 饼皮延展性很高，可以摊很大，一份就很管饱❗️ . 食材简单，美味不简单❗️ 早餐来份黑芝麻雪顶拿铁➕毛巾卷‼️饱腹又营养，掉秤不掉发‼️ ㊗️仙女们越吃越瘦‼️谷之优的黑芝麻粉无蔗糖无添加，不仅有黑芝麻、黑豆、黑米等谷物，还添加了南瓜籽仁、燕麦‼️甜度适中，口感醇香‼️ 💕感谢品牌爸爸赞助投喂‼️ 每天一杯，养颜养发‼️