减脂餐💕蟹柳豆腐芝士烧💕低卡无面粉高蛋白

伟珍评美食 2025-11-27 06:00:12

🙋‍♀️今日高蛋白减脂餐-蟹柳豆腐芝士烧‼️ 💕188卡/份｜无油·无面粉·低卡·高蛋白 🌈香浓芝士➕豆腐，好吃到飞起‼️微波炉/平底锅/烤箱都ok‼️ ✨✨✨ 🍃食材：内脂豆腐70g（胃口大的可多些）胡萝卜20g｜黄瓜20g（🉑️换你爱吃的蔬菜）减脂芝士1片｜鸡蛋1个蟹肉棒50g（1根） ✨✨✨ 详细🔎步骤翻图5⃣️ ㊙️不翻车的tips：若是豆腐和蔬菜搅拌水份过多，无法控干，可加一勺全麦面粉或者玉米淀粉一起搅拌 ✨✨✨ 高蛋白减脂餐➕自制青梅气泡酒，减脂也要有滋有味‼️食材简单，美味不简单‼️ 食材已🐴好，记得要好好吃饭哟‼️