无糖油无面粉‼️燕麦豆沙包‼️不发酵不揉面

👩‍🍳冬天谁能拒绝软糯香甜的豆沙包啊‼无糖油，不发酵不揉面的懒人做法🐴住‼️（㊙️附无糖豆沙馅，一馅两吃，既做馅儿又能做广式糖水） 💕约133卡/个（含馅）｜烤箱/空气炸锅都🉑 🌈推荐做给家里的长辈、小孩吃，燕麦面包胚，低升糖，也适合减脂、健身、豆沙、面包糕点爱好者入‼ . 🍃食材（289卡-3个👉附热量表）： 燕麦粉60g 泡打粉5g｜鸡蛋1个 洋车前子壳粉5g（🉑️不放） 🌈喜颗粒感的，燕麦粉中掺些燕麦；洋车粉增加软糯的口感，放凉也不会硬，不放也ok . 🍀【陈皮红豆沙馅】 十年老陈皮1片 100g赤小豆（红豆也🉑️） 🌈上述的量一半做馅儿，一半做糖水【陈皮红豆沙】，只做馅儿红豆量减半；内馅也可按自己喜好，黑芝麻、奶酪等都🉑️ . 📖简单步骤一看就会，直接翻图6⃣️7⃣️ . 食材简单，美味不简单‼ 可做早餐或每餐的主食，外脆内软，一口甜汤一口豆沙包，营养饱腹又美味‼ 🌈秋冬养阴，就很适合喝些陈皮茶，新宝堂的十年新会陈皮，广东老字号，规格多样，我买的小罐方便携带，品质很nice‼️分享两款我常煮的陈皮茶组合，陈皮➕熟普（消脂解腻）或陈皮➕茯苓（祛湿）～ 💕感谢品牌爸爸赞助投喂