🔥无油无糯米粉‼️低脂豆乳凉糕‼️免烤仅25卡
伟珍评美食
2025-11-26 14:16:28
👩🍳老北京的糕点-糯唧唧凉糕，无油无糯米粉，免蒸免烤版，配上自制低卡豆乳卡士达酱‼️表面淋些果酱，一口一个，绝绝子‼️
💕25卡/条｜食材简单，搅搅就行
🌈适合减脂、健身、生酮、芝士控、糕点爱好者、糯唧唧脑袋整起来‼️
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🍃食材（151卡-6条👉附热量表）：
【伪糯米皮】
椰子面粉10g（🉑️换豆浆粉）
洋车前子壳粉3g
【豆乳卡士达馅】
无糖豆浆100g
无糖豆浆粉10g
蛋黄1个
🌈代糖、香草精适量；内馅儿豆沙、奶酪、芋泥都🉑️；内馅想快速收干可再加3g玉米淀粉
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📖简单步骤一看就会，直接翻图7⃣️
🌈冷藏口感更佳，表面撒黄豆粉，淋焦糖酱就是条头糕；撒椰蓉淋果酱，就是凉糕；一糕两吃，超nice‼️
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食材简单，美味不简单‼️
糯唧唧的凉糕，一份才一百多卡，Q弹软糯，再配杯葡萄乌龙豆乳拿铁☕️，解馋又清爽‼️豆乳酱日常抹面包，做夹心也超好吃的哦～
㊗️仙女们越吃越瘦‼️
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