微波炉版‼️黑芝麻红枣燕麦磅‼️0糖油·免打发

🙋‍♀️掉秤不掉发系列-黑芝麻红枣燕麦磅蛋糕‼️ 💕低卡饱腹｜好吃不胖｜养颜养发养姨妈 🌈食材简单，搅搅就行，饱腹感贼🐂，作练后补给就很棒，减脂的、养生的、掉发的姐妹必须安排上❗️真的超级好吃哇❗️ ✨✨✨ 🍃食材（2人量）： 黑芝麻豆浆200ml（黑芝麻粉➕水也🉑️） 好哩燕麦麸皮40g（麸皮营养价值高，热量低，喜颗粒感的可换即食燕麦） 红枣4颗｜鸡蛋1个｜泡打粉5g 🌈蛋糕本身有甜味（红枣可不是摆设🤷‍♀️），甜度不够，代糖/蜂蜜你看着加 ✨✨✨ 📖详细🔎步骤翻图6⃣️ ㊙️烤箱版，外脆里软；蒸锅版，内外皆松软；微波炉版，外皮软硬适中，内里松软又带些硬 ✨✨✨ 冷藏可储存2-3天，早餐来几块➕燕麦拿铁（燕麦麸皮➕奶➕黑咖冲泡），赶时间直接泡好哩燕麦麸皮水也🉑️，营养健康又饱腹❗️蛋糕属于匝实款，很顶饿❗️ ㊗️姐妹们掉秤不掉发，好好吃饭，越来越瘦❗️ 食材已🐴好，冲❗️ ☕️更多养生豆浆合集以及低卡美食移步主页