微波炉‼️岩烧花生酱吐司布丁‼️软fufu会拉丝

👩‍🍳网上爆🔥的法式厚吐司你们试了嘛，再试试这个升级版【岩烧花生酱吐司布丁】‼️无油免煎，软fufu，配花生酱真的绝‼️ 💕食材你都有｜微波炉/烤箱都🉑️ 🌈当前配比做出来是软fufu，内馅湿润的状态‼️减脂、健身、懒人、芝士控、花生酱吐司脑袋冲‼️ . 🍃食材（322卡/份 - 👉附热量表）： 全麦吐司2片（胃口小的1片就可） 鸡蛋1个｜脱脂牛奶80ml BetterBodyFoods脱脂花生粉 15g 芝士碎10g 🌈花生酱是粉加水调制，浓稠度可以自己掌握；直接用花生酱也可；这款是0蔗糖脱脂的，减脂也可放心食用 . 📖简单步骤一看就会，直接翻图8⃣️ 🌈微波炉和烤箱版各不相同，自行选择：烤箱版外皮焦脆，内陷湿润；微波炉版时长稍微久一点边边也是焦脆的，但表面会有些干 . 食材简单，美味不简单‼️ 软软乎乎的吐司真的超级好吃，脂肪、蛋白质、碳水都有了，做早餐特满足‼️芝士刚刚好融化配上流心花生酱，绝‼️推荐热吃，一份就很顶‼️ ㊗️仙女们越吃越瘦‼️