免烤·仅47卡❗️提拉米苏巴斯克🍫流心超治愈

👩‍🍳减脂甜品-提拉米苏巴斯克 💕47卡/块｜低卡免烤｜4种食材搅搅就行 🌈放心吃不会胖，微波炉/烤箱/蒸锅都🉑️，减脂/生酮、可可蛋糕脑袋冲❗️ . 🍃食材（189卡/份 👉附热量表）：脱脂酸奶120g｜玉米淀粉10g 鸡蛋1个｜黑咖啡粉4g 🌈：代糖的量自己✋，浓稠酸奶也🉑️；咖啡粉换成生可可粉也ok；生酮期玉米淀粉换椰子粉（不过口感会不如玉米淀粉软糯哦） . 📖详细🔎步骤翻图7⃣️ 🌈微波炉/烤箱/蒸锅时长口感各不相同，自行选择：微波炉版，内外皆松软；烤箱版，外脆内软；蒸锅版，内外皆软，是duang～duang的；冷藏后都是绵密的口感，像在吃芝士‼️ . 食材简单，美味不简单❗️早餐配咖啡，就很绝‼️ 食材已🐴好，冲‼️ ㊗️仙女们越吃越瘦‼️你们巴斯克也要很好吃哦‼️