🔥微波炉版‼️可可南瓜布朗尼‼️0糖油无面粉
伟珍评美食
2025-11-28 01:41:19
【题记】可可控看过来！双层风味布朗尼了解下～每口都是别样的惊喜❗️低卡饱腹无负担，好吃好做还不会胖❗️冲了冲了呀‼️
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🍃食材：
鸡蛋1个
生可可粉10g（生可可粉会有些苦，但是有很好的抗氧化作用，同时对南瓜和酸奶起到一个中和作用，若是喜甜口的人，可可粉可少放些，3-5g上个色即可）
脱脂酸奶60g（无糖酸奶、浓稠酸奶均可，脱脂热量更低）
贝贝南瓜170g（这是蒸熟后去皮去籽的重量）
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详细🔎制作步骤见图5⃣️
🌈：之前笔记有教过，贝贝南瓜快递成熟的方式，还记得嘛！建议选用贝贝南瓜哦，普通南瓜水分较多不易成型
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双色南瓜布朗尼就这样完成了，是不是很简单，冷藏后风味更佳哦‼️饱腹感强的同时还有助于消化哟[派对R] 做早餐和下午茶就很nice[赞R]保持身材是女孩子一生的事业，好好吃饭才能更好的减脂‼️姐妹们，减脂也别亏待自己的嘴和胃哟[萌萌哒R]
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