减肥踩坑后，我终于摸清了啤酒肚的“克星” 前段时间体检查出高血脂，看着自己的啤酒肚，我赶紧遵医嘱戒了猪肉肥肉。当时总觉得“少吃肉多吃饭”就能瘦，于是每餐减半了食量，只靠爱吃的小菜下饭，主食反倒没少吃。 结果越减越胖，明明吃得比以前少了三分之二，体重却蹭蹭涨，真是又纳闷又着急。后来才幡然醒悟，原来主食吃多了，糖分容易转化成脂肪堆在肚子上，这才是减肥的大误区。 现在我调整了饮食节奏：少吃饭、多吃蛋白类食物，中午喝一两小酒，搭配少量肉类，早晚主食减量，再坚持每天快走一万步。慢慢的，啤酒肚小了一圈，整个人也精神了不少。 减肥没有统一模板，适合自己的饮食习惯才最管用，接下来继续坚持，争取彻底甩掉啤酒肚！
