我要向姐妹们安利这个减脂餐！一个饼才30卡
大丽的减脂
2025-12-08 00:07:09
姐妹们要说掉称还得是吃鸡胸肉！
今天晚餐安排了一个低卡鸡胸肉饼！
加了胡萝卜玉米粒葱花真的泰好吃了、又香又嫩又多汁、又甜，连吃两个就有了饱腹感~ 减脂期的姐妹们可以放心炫，一定要试试哟！
🥗食材：鸡胸肉、玉米粒、胡萝卜、葱花（做了10个饼）
🥘做法：如图所示～
1⃣️鸡胸肉剁成泥，放胡萝卜、玉米粒、葱花，食材搅拌均匀
2⃣️加入1勺生抽➕半勺蚝油➕1个鸡蛋➕黑胡椒粉➕1勺淀粉搅拌均匀
3⃣️捏成饼，锅中倒少许油小火慢煎至两面金黄即可出锅！（⚠️大约2～3分钟再翻面哟）
[哭惹R]家人们吃不完放冰箱冷冻，随吃随取~
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