最近“补钾瘦身法”在朋友圈火了，杭州一白领靠吃香蕉红薯两周狂掉13斤，还有人三天

欢迎来到我的直播间息 2025-12-11 23:44:18

最近“补钾瘦身法”在朋友圈火了，杭州一白领靠吃香蕉红薯两周狂掉13斤，还有人三天瘦三斤。其实这是因为现代人钠摄入超标，身体水肿，补钾能调节钾钠平衡，排出囤积的废水。 不过，可别把钾当成减肥神药。肾功能差的人可玩不起这招，有人猛嗑氯化钾片，结果进了急诊。正常吃饭就能补钾，冬瓜海带汤、椰子水都是不错的选择。 减肥还是得靠综合管理，补钾只能起到辅助作用。想要真正瘦下来，还是得制造热量缺口，搭配运动和合理饮食，打一场持久战。

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