养生到底要养啥？其实不过是把那些被忽略的时光一点点补回来。手里的保温杯里，泡着的哪是补品啊，分明是没处安放的焦虑；手机收藏夹里存着的那些养生教程，是不是也和你一样，永远停留在“已收藏，未行动”的状态？ 后来才慢慢懂了，真正的养生根本不是盲目跟风买那些所谓的养生保健品，而是学会对自己好一点，别总委屈自己。是能好好吃饭，哪怕情绪不好也不将就三餐；是傍晚时分，能放下手机，出去走走吹吹风；是面对孩子的需求，能温柔说“妈妈/爸爸现在有点事，等会儿陪你”；是面对不合理的加班，能大大方方说“今天真不行”。 养生的终极目标，其实不是研究多少食谱，而是偶尔也得让自己“断网”，给自己放个假。在这么快的生活里，给自己留一小块“专属时间”，大大方方告诉自己“今天我就想躺平，不想动”。那些存了又存的养生视频，真不如今晚早点睡，睡个好觉实在；那些花大价钱买的补品，也不如和朋友畅快笑一场来得实在。 人人都想养生,但是怎么养生? 你最近一次彻底放松，是在哪一天呢？ -search.byteimg.com/img/tos-cn-i-qvj2lq49k0/0b4c93b3751e4c8a8a9596c3ec5d0e72~480x480.png
