当你遇到糟心的人和事，心里堵得慌，负面情绪像潮水一样涌上来，干啥都提不起劲，甚至怀疑自己是不是太没用了？ 其实，你根本不用怪自己玻璃心，更不用逼着自己“别难过”。因为我发现一个特扎心又特有用的真相：那些让你抓狂、委屈、崩溃的负面情绪背后，藏着的不是脆弱，而是你最核心的价值观——生命力。 说白了，负面情绪不是来捣乱的，它是来提醒你的。你之所以会难受，是因为这件事、这个人，触碰到了你骨子里对“向上生长”的渴望。你觉得不顺，觉得憋屈，本质上是你的生命力在反抗——它不想让你停在原地，更不想让你往下掉。 你正在经历的每一次不顺，都是一场对你的锻炼。就像竹子生长一样，每突破一次土层，每长出一节新枝，都要憋着一股劲，扛过风吹雨打。你现在咬着牙熬过去的这个坎，就是你往上窜的那一节。 想通这一点，你就不会再被负面情绪牵着鼻子走了。下次再遇到糟心事，别光顾着钻牛角尖，试着在心里告诉自己：这不是来为难我的，这是来给我送能量的！ 当你把痛苦当成生命力的养分，那些负面情绪就再也伤不到你了。你会发现，原来你以为的“绊脚石”，全都是帮你往上走的“垫脚石”。情绪处理技巧 情绪应对方法 情绪低落
